更新日:2023年8月7日
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誰でも手軽に健康効果のある生涯スポーツ
5~10m離れた的をめがけて吹矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢を問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら、健康になれるスポーツとして注目されています。
健康効果の秘訣は腹式呼吸をベースにした呼吸法です。精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。
1ラウンド5本の矢を吹いて、規定ラウンドにより合計点を競います。的は中心の白い部分から外側の黒い部分まで、順に7点、5点、3点、1点となっています。
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